母乳育児のススメ

母乳育児のススメ | おっぱい（基底部）のマッサージ

おっぱい（基底部）のマッサージ

おっぱい（基底部）のマッサージ方法を紹介します。

乳首（乳輪）マッサージのときと同様
異常を感じたらマッサージは中止してくださいね。

【マッサージ回数】
妊娠１６週（４ヶ月）に入ったら１日１回行う（３分以内）
妊娠３６週（９ヶ月）に入ったら１日２～３回行う

マッサージは左右のおっぱいそれぞれ
内側、斜め上側、下側
と３方向へ行います。

それでは左おっぱいのマッサージ方法を説明しましょう。
（右おっぱいのマッサージは左右を反対に読み替えて行ってくださいね）

内側へのマッサージ

１．右手を脇に挟み、左手は右手の上へ添える
２．左手を内側へぎゅっと押し付ける

斜め上側へのマッサージ

１．右手でおっぱいを斜め下から持ち上げ、左手は右手の下へ添える
２．斜め上側へぎゅっと押し上げる

上側へのマッサージ

１．右手でおっぱいを下から持ち上げ、左手は右手の下へ添える
２．上側へぎゅっと押し上げる

（注）グラビアアイドルのような寄せ乳にするイメージでやりましょう。